אימהות, מי לא מכירה את התחושה של אושר עילאי?! כאשר אנחנו פוגשות את 2 הפסים במקלון בבדיקת ההיריון.
מאותו רגע מיליון תפילות שהכל יעבור בקלות, למי מספרים ומתי מספרים? איך יקראו לו או לה?
ומה בכלל יש לנו שם בבטן שלאט לאט הופכת להיות “פינת ליטוף” של כל העוברים ושבים.
אז היי, נעים מאוד, שמי מאיה פולק, נשואה באושר לחבר הכי טוב שלי וביחד אנחנו מגדלים את שני הבנים הצמודים שלנו.
כשנכנסתי להריון עם הבכור שלי, הרגשתי רגשות של שמחה ואושר רב, אני מניחה שרוב האימהות כאן מכירות ומזדהות עם התחושה.
חיכיתי, ציפיתי וספרתי את הימים עד לרגע המיוחל בו אהפוך להיות אמא.
חברות סיפרו לי שלידה זה הדייט הכי טוב שאני אפגוש בחיי, שלידה זה נס כי להביא חיים לעולם זה באמת פלא. פלא הבריאה.
אף אחת לא סיפרה לי על חוויה לא טובה, או טובה פחות.
אף אחת לא סיפרה לי על הקשיים.
סיפרו לי שילדים זה אושר גדול שמגיע לחיים ומציף את העולם שלנו בכל טוב.
אם זה נכון?
היום אומר שכן.
אבל עברו הרבה מים בנהר כדי שאגיד שכן.
עברתי לידה של 4 ימים בתוך חדר הלידה, ימים קשים שלא אוכל לתאר את הקושי דרך כמה מילים שאכתוב.
ימים בהם היה ידוע שהעובר יכול להיות בסיכון כי אני לא מרגישה תנועות וחייבים לילד אותי.
מכאן עליתי על מסלול של זירוזים בכל מיני צבעים ושמות אחרים.
צירים בלתי נסבלים ואפידורל שכמובן הגיע אבל רק ברגע האמת ולא בכל ה-4 ימים שאני שוכבת כאובה, מודאגת ובעיקר מאוד סובלת.
רגעי הלידה עצמה היו מאוד קשים עבורי וכאשר התינוק המדהים שלי יצא ממני, לא הרגשתי שזה הדבר הכי טוב שקרה לי בחיים. הרגשתי כאובה ועייפה.
הרגשתי שהגוף שלי התפרק לרסיסים ולא הצליח לחזור למה שהיה קודם ולא רק לרגעים בודדים.
אלא לתקופה של ימים שלמים שחלפו, שבועות ואז חודשים.
שאני מחלימה וכאובה, שאני זקוקה נואשות לעזרה וכמה שאני מקבלת אותה היא אף פעם לא מספיקה לי.
חוויתי בכי בעוצמות שלא הכרתי בי קודם, ימים שלמים שאני מוצפת נפשית ורגשית ולא מצליחה לעצור את החוויה המטלטלת הזאת.
כשהגיעו מבקרים הייתי מחוייכת בחיוך גדול שתמיד מאפיין אותי.
הכל היה בשליטה, או יותר נכון במשחק של שליטה.
לקח לי זמן להכיר את הצרכים של הבן שלי שהגיע והביא איתו אושר גדול ובו זמנית אתגרים לא פשוטים.
כאשר הכרנו אחד את השנייה הדברים נעשו פשוטים יותר, התחיל תהליך של אהבה מדהימה שמיום ליום רק התעצמה.
ונשאר אתגר השינה.
נושא שמתחלק ל:
- אמהות אשר מעריצות את יועצת השינה שלהן, ששינו את חייה וחיי התינוק והשינה שלו, לטובה כמובן.
- אמהות שלא יעזו לעלות על השפתיים את המילה יועצת שינה, עבורן זאת קללה.
הרשו לי לעשות לכן סדר :
ייעוץ שינה יש בכל מיני שיטות שכל אמא יכולה להתחבר לשיטה אחרת.
ישנה שיטה אשר דוגלת בלתת לילד לבכות וזה נתפס ככותרת של כל יועצות השינה זה מה שהן מדריכות לעשות.
טעות.
כמו שהבנתן נכון אני יועצת שינה, יותר נכון מדריכת שינה.
למדתי בגישה אשר דוגלת במענה תמידי לבכי התינוק/ פעוט, גישה שמאפשרת לו לקבל את כל התנאים והצרכים שאליהם הוא זקוק.
גישה אשר מתאימה לאמא מניקה ואמא שנותת תמ”ל לאמא שרוצה לינה משותפת ולאמא שדוגלת בשינה של כל אחד בחדרו משלו.
לפני שאתן חושבות דברים מוטעים, תבדקו על מה מדובר ומהי הגישה איתה יועצת השינה עובדת.
אני יכולה לספר לכן שלימוד שינה באופן עצמאי ושינה רצופה ולא כזאת שנקטעת לילד כל חצי שעה או ארבעים דקות זאת שינה שטובה עבורו ובריאה עבורו, בשינה מתפתחים, בשינה גדלים ומתחזקים, שינה תורמת לחילוף חומרים תקין, שינה תורמת המון בכל הפן ההתפתחותי.
לימוד שינה עצמאית זהו תהליך, לא יום יומיים, כי אני לא מאמינה שחינוך ילדים הוא יום או יומיים, אני מאמינה בחינוך שמסביר, חינוך שמראה דרך נכונה, חינוך שלא מונע מפחד של הילד מההורה, אלא מההבנה שההורה בוחר עבור הילד שלו את הכי טוב שהוא יכול לעשות עבורו.
הורה עקבי, הורה בטוח בעצמו, הורה שאומר ומקיים ולא רק בנושא השינה, בכלל בגידול ילדים הוא הורה שמגדל ילדים שמבינים שעל ההורה שלו אפשר לסמוך, שהוא בעל עמוד שדרה, שהוא עקבי.
וזה ההורה שאנחנו נרצה להיות מול הילד שלכם.
ולאו דווקא בנושא השינה, אלא בכל התחומים בחיים.
אל תתנו לסיסמאות לעבוד עליכן, תהליך לימוד שינה יכול להיות חוויה טובה לכל בני המשפחה.
שמחה לשתף אתכן בכמה טיפים שניתן להתחיל ליישם החל מהיום בלילה, שנתחיל?
- עיטוף – בגילאי לידה ועד הרגע שמתחילים ללמד לישון עצמאית בלילה סביב גיל 4-5 חודשים אני מאוד ממליצה על עיטוף.
היתרונות שלו שהוא נותן לתינוק את תחושת הערסול בדומה לתנוחה שהיה בה בבטן של אמא. בנוסף, הוא מונע מהתינוק שלך את רפלקס המורו שזהו רפלקס מולד שמופיע אצל תינוקות בעת בהלה ואז הידיים קופצות למעלה ולמעשה אם התינוק נמצא בזמן שינה זה מעיר אותו ומשבש לו את השינה.
סדר פעילות קבוע של זמן טיול, משחק, חיבוקים נישוקים, אוכל וכמובן שינה.
כאשר לתינוק כבר מגיל צעיר יש סדר יום קבוע, הדברים חוזרים על עצמכם ולמעשה גורמים לתחושת ביטחון מהמוכר והידוע. במצב כזה התינוק שלכם ילך לישון הרבה יותר בביטחון.
- עקביות.
כמדריכת הורים ומדריכת שינה מוסמכת , הדבר הכי חשוב שאני מעבירה להורים להיות עקביים ובטוחים בהחלטות שלהם.
הורה יציב יפתח אצל הילד שלו כבר מגיל לידה ביטחון, רוגע, שלווה.
הורה שמשנה את דעתו, מרגיש בלבול, תסכול והצפה יעביר זאת לילד שלו.
אז לא משנה מה הדרך שאתם מאמינים בה, תשארו איתה, תפתחו אותה למסלול הכי מואר וטוב עבור הילדים שלכם.
שלכם,
מאיה פולק, מדריכת הורים מוסמכת, מאמנת אישית ועסקית, בלוגרית הורות, והכי מהכל יועצת שינה שלא נותנת לילדים שלי ושל המודרכים שלי לבכות כדי לישון.
צילום: אורלי רוזנבלט
מוזמנים לעקוב ולכתוב לי ב:
